마름 + 1~2시간 유산소 + 당뇨 가족력으로 짬뽕된 덬이야ㅠ
최근 공복혈당 108나와서 관리해야하나 싶은데…
아침 : 소금빵, 닭가슴살 소세지, 식빵에 땅콩잼 중에 돌려먹음
점심 :회사>배달음식 (떡볶이, 덮밥, 중식 등 자극적인거..)
마라탕 이런거 좋아하는데 면, 국물 안 먹음
간식 : 믹스커피 2회, 라떼, 쿠크다스 같은 봉지과자 3-4개나 케익….
과일은 오렌지 과 좋아함
저녁 : 평범한 한식 (반찬파)

점심 + 간식이 심각한 거겠지…? 디저트ㅜㅜ