60키로 통통에서 닭고야 식단, 일반식 금지, 운동으로 마름으로 다이어트 성공하고 음식 제한하면서 유지어터로 살았어
힘들게 다이어트 하고 나니 음식에 강박 생겨서 유지할 땐 초절식으로 살았어
초절식으로 살다가 다 놔버려서 고도비만까지 살 쪘거든
한번 경험 있으니 돈이 들더라도 길게 보고 가고 싶었어
상담하면서 다 얘기했고
근데 트레이너랑 운동 시작하니 식단 가지고 스트레스 받게해
수업 전에 몸무게 측정하고 살이 안 빠지셨네요?
고객님 몸무게면 아무리 그래도 얼마는 빠져야 하는데 식단에서 탄수화물 양이 많아요.
아침에 식빵 2쪽 먹었더니 하나만 드세요 탄수화물 줄여야 합니다 이러고 밥이나 닭가슴살 빼고 다른 거 좀 먹으면 채소를 많이 드시니 탄수양은 조절해서 적게 드셔도 충분합니다 하고(채소 많다는 것도 배추찜에 배추 100 숙주 100정도임)
저번주엔 비슷한 회원님은 얼마 감량했고 식이 이렇게 한다고 참고하라고 보내줬는데 대충 따져보니 칼로리 제일 높은 게 1200정도더라 ㅠㅠ
그래서 한번 얘기했어 저도 이렇게 하면 살 빠질 거 안다
근데 평생 이렇게 먹고 살 수 없지 않느냐 하고 얘기했더니

길게 건강하게 가고 싶다는 고객님 마음도 안다
근데 자기 경험상 이렇게 빼면 분명 지쳐서 고객님이 포기한다
처음에 쪼여서 체중을 감량할 필요가 있다 계속 이래
기초보다 더 먹지 말고 고객님 기초만큼만 먹는건 절식도 아니다
하더라고
1대1로 혼자 운영하는 pt샵이라 트레이너 바꿀 수도 없고..
그냥 혼자 하다가 살 좀 빠지면 등록할 걸 그랬나봐
계속 저런 소리 듣고 있으니까 내가 틀린 거 같고
또 탄수 줄여서 식단 쪼이면 살 빠지는 거 나도 경험했고 알고 있으니까 운동 힘든데 해볼까 그런 마음 들고
마음이 너무 힘들어 투정 미안해…