https://img.theqoo.net/gANwr
식사는 기초+3~400
일반식에 탄단지 비율 532로 맞추려고 노력했고
운동은 스트레칭 10분 근력 20분 유산소40분정도로
헬스 주 3회 꾸준히 해왔어
나는 맛있는거 먹는게 넘 중요한 사람이라
도저히 빡센 식이는 못하겠어서ㅜㅜ
걍 이렇게 해서 천천히 꾸준히 다이어트 하고 있어
중간 기록용으로 남겨봄
식사는 기초+3~400
일반식에 탄단지 비율 532로 맞추려고 노력했고
운동은 스트레칭 10분 근력 20분 유산소40분정도로
헬스 주 3회 꾸준히 해왔어
나는 맛있는거 먹는게 넘 중요한 사람이라
도저히 빡센 식이는 못하겠어서ㅜㅜ
걍 이렇게 해서 천천히 꾸준히 다이어트 하고 있어
중간 기록용으로 남겨봄