161/81 임 고도비만! 따로 운동은 안하는데 식단을 줄였거든 근데 정말 1도 안빠짐!! 일단 2주간 했는데.. 평일 월-금 점심 일반식 저녁 샐러드 + 수박 먹움 주말 점저는 일반식 먹움 폭식 ㄴㄴ 였음.. 안빠지는 가장 큰 원인이 몰까

1. 주말엔 점저 다 일반식 먹어서
2. 샐러드와 함께먹는 수박 ( 깍뚝썰기한거 5-6조각 정도)
3. 수면시간.. 이 부족한가라는 생각도 했음 (평일 하루 6시간, 원래 더 많이 자는 편)
4. 운동부족 (따로 운동은 안하는데 일하느라 평일 만보씩 무조건 걸음 아니 근데 이정도 무게면 일단 식단으로 시작해도 좀 빠져야 하는거 아닌가)

군것질 원래 잘 안함 음료는 아메 or 차종류만 마심 원래도.. 간식이나 후식은 과일먹음 뭐가 가장 큰 원인일까 근데 쓰고 보니 다 원인같네..핳