평소에 물을 잘 못 마시는 편이라
뭘좀 같이 먹어볼까 하다가
사과식초가 인슐린 수치 낮추는데에도 효과있고
장 건강에도 좋다는 글을 봤거든
그래서 매일 500미리 물병에 얼음 좀 넣고
물이랑 식초 조금씩 타서 아침, 저녁으로 마시고 있어
덕분에 하루에 물 1.5~2리터는 마시게 되는듯ㅋㅋ
3주 정도 됐는데 하루도 빠짐없이 아주 건강한 ㄸ을 내보내고 있어ㅋㅋㅋ
뱃살도 좀 말랑말랑 해지는 거 같은데
요즘 밀가루나 당 섭취를 많이 줄여서 그럴수도 있지만
사과식초 마신 뒤로 밀가루, 단 음식이 별로 안 땡기는 거 같아
애플사이다비니거라고도 부르던데
초모가 있는 자연발효식초를 마시라고 해서
걍 인터넷에서 성분 보고 1리터 만원 안짝으로 파는 거 샀어

바나나식초 만드는 레시피가 마침 유툽 알고리즘에 떠서
스테비아+바나나+사과식초로 한번 담아봤는데
이건 달달해서 더 맛있더라ㅋㅋ

참고로 난 역류성 식도염이 있었는데 많이 나아져서
의사쌤한테 사과식초 물에 타마셔도 되냐니까
조금 정도는 괜찮다고 하시더라고

무조건 좋은진 모르겠지만 화장실이 넘 편해져서 글 써봐
첨엔 마시기 좀 힘들었는데 지금은 꿀떡꿀떡 넘어간당ㅋㅋㅋ