더쿠 - 직딩들 주 운동 몇 회해?

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잡담 직딩들 주 운동 몇 회해?

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/2522379760

2022.07.20 08:04

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작년에 바프 찍고 바로 입사해서 생활 패턴 바뀌는 바람에 요요 제대로 맞았는데ㅠ 드문드문 근육 유지할 정도로만 운동 가다가 이제야 좀 여유가 생겨서 구체적으로 계획 세우고 있거든.. 일단 요요온거 빼고 싶어서 매일 유산소는 기본으로 하고 크로스핏 주2회 + 웨이트 주2회 할까 생각 중ㅋㅋ

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