금욜 마사지
주말 쉬었음
158/66.6
오늘도 운동!
충격 회사가 이사가서 8월부터 아침 6시에 헬스장 가야한다ㅜㅜ
약 5천보 걸음
체스트프레스 15 15 15 15
15키로 3세트
20키로 1세트
데드리프트 15 15 15 15
봉 20키로 4세트
어시스트 푸쉬업 15 10 10 10
어시스트 무게 45키로 4세트
힙쓰러스트 15 15 15 15
5키로 원판 추가함
유산소 스탭밀 30분
오늘의 식단
https://img.theqoo.net/JNHIt
주말 쉬었음
158/66.6
오늘도 운동!
충격 회사가 이사가서 8월부터 아침 6시에 헬스장 가야한다ㅜㅜ
약 5천보 걸음
체스트프레스 15 15 15 15
15키로 3세트
20키로 1세트
데드리프트 15 15 15 15
봉 20키로 4세트
어시스트 푸쉬업 15 10 10 10
어시스트 무게 45키로 4세트
힙쓰러스트 15 15 15 15
5키로 원판 추가함
유산소 스탭밀 30분
오늘의 식단
https://img.theqoo.net/JNHIt