더쿠 - 절식일까??? 사진 펑예

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질문 절식일까??? 사진 펑예

7,314 41

무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/2495979155

2022.06.23 11:57

7,314 41

기초대사량은 1400정도고

아침 : 그릭요거트100g 바나나1개, 아몬드10알
오전 간식: 고단백두유1개
점심 : 일반식 밑에 국물은 안먹고 건더기만
https://img.theqoo.net/펑

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오후간식 : 고단백두유1개, 카카오닙스5g
저녁 : 바나나1개 단백질파우더1스쿱

점심도 줄이려 하고 있어 트레이너가ㅜㅜ

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