더쿠 - ☆매우 급함. 첫끼로 이 식단 어때?+여기서 더 추가 가능?

거슬리는게 하나 있을텐데 그거때문에 물어본거

맞음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

+닭가슴살이 존나 맛있는데 사실 저 양념 때문이긴 하지만ㅋㅋㅋㅌㅌㅌ

하나 더 사먹어도 됨? 참고로 운동전 먹는거고 운동 후에 씻고 밥먹을건데 어때?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		주지훈×정유미 tvN 토일드라마 <사랑은 외나무다리에서> 석지원×윤지원 커플명 짓기 이벤트 173	11.29	49,591
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,947,920
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,740,008
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,058,805
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,432,198
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131	21.05.06	246,036
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	249,498
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	297,415
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	190,211
모든 공지 확인하기()
393920	잡담	빵 실컷 먹고싶다 1	09:28	10
393919	잡담	무릎 안좋은데 좋아하는 운동이 다 무릎쓰는 운동이야 ..	09:26	11
393918	잡담	체중계에서 몇백그람 빠진 것도 빠진거라고 쳐?ㅋㅋㅋ 3	09:18	33
393917	잡담	골격근량 괜찮은 편인거 같은데 맞나?	09:16	27
393916	질문	스위치온 3주차 시작했는데 골격근량 말인데	09:12	18
393915	잡담	이거 먹어도 될까?? 1	09:07	32
393914	잡담	나 몸무게는 오히려 매일매일 잴때가 강박이 없는것 같음 4	08:42	105
393913	잡담	골격근량 25.2 오늘부터 스위치온 가본다	08:30	44
393912	잡담	위트빅스 떨어진 덬 ㄱㄱ	07:26	82
393911	잡담	러닝덬들아 3	01:01	203
393910	팁/성공기	스위치온 4주 끝났다 마무리 인바디 🥹 1	00:47	244
393909	질문	체지방줄이면서 근육 붙히기 힘들다 뭐가 문제지? 24	12.01	571
393908	잡담	몸무게 재기가 무섭다 진짜 2	12.01	192
393907	잡담	먹는 양조절도 연습이 많이 필요하겠지? 1	12.01	175
393906	질문	안다르 젝믹 레깅스 사이즈 똑같이 사면 될까? 1	12.01	49
393905	잡담	연말되니까 진짜 그냥 유지도 힘들다ㅠㅠ	12.01	107
393904	잡담	베이글 아침에 에프굽하고 점심에 먹어도되나? 2	12.01	186
393903	잡담	피티로 다이어트 성공한 덬들 헬스장이랑 트레이너 어떻게 골랐어?? 1	12.01	116
393902	잡담	감기 걸리면 체중이 좀 느는건가? 3	12.01	272
393901	잡담	퀘스트 뉴트리션 프로스트 쿠키 왔길래 먹어봤는데	12.01	144

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

주지훈×정유미 tvN 토일드라마 <사랑은 외나무다리에서> 석지원×윤지원 커플명 짓기 이벤트 173

11.29

49,591

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09