더쿠 - 참치치즈밥 존맛탱

https://img.theqoo.net/EVVed

참치 기름 쭉 빼고 참기름도 안 넣고 전자렌지에 바로 조리했더니 조금 뻑뻑하긴 했어ㅋㅋㅋ
그래도 분식맛? 불량한맛 나서 맛있게 먹었다
단백질 35그램 개굳👍

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🧡더쿠X동국제약🧡 한장으로 선케어 끝! ✨ 마데카 선쉴드 패드 체험단 모집 (100명) 215	00:05	8,838
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,520,949
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,898,161
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,415,176
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,173,466
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	328,764
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	318,467
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
424613	잡담	하루 탄수화물 200g 이상 먹으면 너무 많나?? 1	14:31	21
424612	잡담	의지로 고도>표준까진 내려왔는데 여기서 더 내리기가 진짜 빡세네 1	14:23	26
424611	잡담	나는 다이어리 먼슬리에 공복 몸무게 적어둠 1	13:59	64
424610	잡담	20키로 아니 그이상 쪘는데..암튼 살찌기 전 사진 보는데	13:54	82
424609	질문	gpt 칼로리 계산 잘해주는 것 같아? 3	13:50	81
424608	잡담	안 그래도 트가 유지한다고 생각하면 요요 백퍼 온다고 그냥 평생 다이어트한다 생각하라더라 2	13:46	95
424607	잡담	1년 20kg 빼고 좀 쉬다가 다시 힘 얻고 30kg 마저 빼러간다 1	13:45	68
424606	잡담	마운자로 단약하면 요요가 백퍼 와? 9	13:33	165
424605	잡담	1달 동안 좀 빡세게 다이어트 하고 싶은데 원래하던 운동 늘리기 vs 헬스장 끊기 2	13:11	64
424604	잡담	피티 처음 시작했을때부터 바로 개인운동 드갔어? 6	13:10	84
424603	잡담	카즈하 복근운동 이거 허리가 아픈데 자세가 잘못된건가? 1	13:09	69
424602	잡담	다이어트 중에는 술안마셔? 6	13:09	84
424601	잡담	걍 생리끝나고 일주일 외의 기간은 짜가몸무게라고 생각하며 삼 1	13:04	65
424600	잡담	어깨 라인 진짜 예뻐졌는데 나보다 트가 더 좋아해 2	13:00	135
424599	잡담	3주째 부정출혈중인데 강제 다이어트 미치겠네 2	12:50	84
424598	잡담	매일 같은 식단 먹는 덬들 부러워 2	12:43	111
424597	잡담	휴게소 제육정식 vs 비빔밥 4	12:25	60
424596	잡담	(아파서)굶으니까 쪽쪽 빠지긴하네	12:11	60
424595	잡담	이두 운동 어제 처음으로 해봤는데 근육통 좋다 ㅋㅋㅋㅋ 1	11:43	43
424594	잡담	여드름 압출관리받고 운동해도 되나?	11:37	29

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🧡더쿠X동국제약🧡 한장으로 선케어 끝! ✨ 마데카 선쉴드 패드 체험단 모집 (100명) 215

00:05

8,838

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06