점심 (11:30) 약 700칼로리
-두유크림파스타 (푸실리100g, 두유200ml, 닭쏘60g, 슬라이스치즈1장, 그외 마늘, 페퍼론치노, 연두, 후추 등)
-견과류 샐러드 (드레싱 없이)
-언스위트 아몬드브리즈

간식 (15:30) 약 700칼로리
-통밀 베이글
-포션 크림치즈
-체리 한 팩 (200g-300g?)
-미주라 토스트 1개
-두유라떼



아 이따 저녁에 운동하고 도시락 먹을 생각인데 간식을 너무 많이 먹어버림