더쿠 - 스트레칭만으로도 다이어트 효과 얻을 수 있어?

식이는 딱히 한거없고

아침 저녁 스트레칭만 했는데 주변에서 살빠졌냐고 하길래 당황 ㅠㅠ

스트레칭은 준비운동 개념이라고만 생각해서 별 도움안되는거 같았는데

아닌건가

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 플로렌스 퓨x앤드류 가필드의 따스한 로맨스! <위 리브 인 타임> 로맨스 시사회 이벤트 60	00:05	4,912
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,998,265
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,026,976
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,989,967
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,343,994
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	353,474
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420639	잡담	혹시 그릭요거트먹고 배아팠던 덬 있어? 3	15:42	43
420638	잡담	더 먹을 결심... feat. 정체기 2	15:25	112
420637	질문	인아웃 어플에서 먹으라는 칼로리는 넘 작은데?(수정했어) 5	15:05	84
420636	잡담	직장+대학원 병행중인데 운동은 아예못하고 식단도 못챙김... 3	14:31	122
420635	잡담	운동하면 원래 이렇게 피곤하니,,, 제발 조언 좀,,, 5	14:29	148
420634	잡담	퀘바 더블초코청크 이거 왜케 맛있어...?? 2	14:25	73
420633	잡담	기초대사량 +100~200 으로 몇 년동안 식단했는데 3,400으로 늘리면 증량은 감수해야겠지?ㅠ 2	14:20	95
420632	잡담	24시간 간헐적 단식이면 끼니로 24시간이야? 아니면 그냥 정말 정직하게 24시간? 3	14:06	71
420631	잡담	다들 매일 얼마나 먹는지 적어주라 15	13:52	219
420630	잡담	피티 연장할까말까..ㄹㅇ 고민됨 9	13:42	121
420629	잡담	출근 전 어깨+가슴 운동 완 2	13:20	91
420628	잡담	이 순대 성분 생각보다 ㄱㅊ지않아? 4	13:20	180
420627	질문	어제 고기 많이 먹어서 지방 섭취를 너무 많이 했는데 오늘은 얼마나 먹으면 좋을까?	13:18	19
420626	잡담	요새 실내 자전거 슬슬 탔더니	13:17	71
420625	잡담	오늘 같은 날은 당을 허락해줘라..+ 3	13:11	110
420624	질문	사타구니..? 외음부? 이부분 살은 어떻게 빼는걸까,, 7	13:11	247
420623	잡담	근데 진짜 적게 먹는 사람들 많네... 4	12:56	323
420622	잡담	점심 이렇게 먹었는데 저녁 식단 좀 봐주라 2	12:51	74
420621	잡담	식단 관련해서 이방에 물어보라고 해서 물어봐 2	12:48	116
420620	질문	살 빼고 땀이 빨리 나는 덬 있어?? 3	12:33	129

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 플로렌스 퓨x앤드류 가필드의 따스한 로맨스! <위 리브 인 타임> 로맨스 시사회 이벤트 60

00:05

4,912

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06