https://img.theqoo.net/hJFQg
남덬이야
키 177이고 처음엔 91kg이었음
군것질 끊고 런데이만 했어
대충 한달에 4-5kg씩 빠진듯
허리사이즈 34였는데 31까지 넉넉하게 들어간다
10월동안 그만큼만 딱 더 빼고
헬스가서 근육량 늘리려고
혼자서 식단 짜고 운동 계획하는거 힘들었는데
다방덬들이랑 같이 하니까 할만했어 ㅎㅎㅎㅎ
남덬이야
키 177이고 처음엔 91kg이었음
군것질 끊고 런데이만 했어
대충 한달에 4-5kg씩 빠진듯
허리사이즈 34였는데 31까지 넉넉하게 들어간다
10월동안 그만큼만 딱 더 빼고
헬스가서 근육량 늘리려고
혼자서 식단 짜고 운동 계획하는거 힘들었는데
다방덬들이랑 같이 하니까 할만했어 ㅎㅎㅎㅎ