더쿠 - 09/29 오널의 식단 🍽

다이어트 카테고리 - 식단/일기

09/29 오널의 식단 🍽

https://theqoo.net/diet/2181819551

무명의 더쿠 | 09-29 | 조회 수 750

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➰총칼로리 약 1,850

오후에 백신 2차 맞고 몸보신으로 찜닭🍗
밥은 두숟갈 먹고 당면을 제법 마니 먹음
맛있었으니 되었다 😏

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68
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