더쿠 - 9/24 식단 일기

다이어트 카테고리 - 식단/일기

9/24 식단 일기

무명의 더쿠 | 09-24 | 조회 수 842

아침
https://img.theqoo.net/OpQCV

점심
https://img.theqoo.net/xAMxF

간식1
https://img.theqoo.net/jlTuR

간식2
https://img.theqoo.net/HMUQY

저녁
https://img.theqoo.net/lGscL

운동
필라테스/커브스 완

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68
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