공복 54.9? 어젠데 기억이 안나냐
아침(541kcal)
https://img.theqoo.net/DYrlv
점심(454kcal)
https://img.theqoo.net/BHdGL
간식(183kcal)
https://img.theqoo.net/RrJMS
저녁(425kcal)
https://img.theqoo.net/PBFhg
총 섭취칼로리 약 1630kcal
운동포함 소모 칼로리 755kcal
근력운동 45분 (등 위주 / 케이블로우, 덤벨로우, 머신로우 등)
유산소 15분 인클라인 8.5 속도 5.5 - 15분
아침(541kcal)
https://img.theqoo.net/DYrlv
점심(454kcal)
https://img.theqoo.net/BHdGL
간식(183kcal)
https://img.theqoo.net/RrJMS
저녁(425kcal)
https://img.theqoo.net/PBFhg
총 섭취칼로리 약 1630kcal
운동포함 소모 칼로리 755kcal
근력운동 45분 (등 위주 / 케이블로우, 덤벨로우, 머신로우 등)
유산소 15분 인클라인 8.5 속도 5.5 - 15분