한창 다이어트할 때 7키로 빼고 지금은 계속 유지중인 유지어터 원덬...
다이어트할 때는 물론이고 유지중인 지금도 당류/탄수화물은 적당히 재면서 먹고 있어!
그래서 마켓컬리 많이 이용했는데 내가 사본 것들 후기 적어볼게ㅎㅎ
무농약 간편 샐러드
- 야채 직접 손질하기 귀찮아서 거의 매일 이걸로 먹음
양배추 어린잎채소 로메인 많이 먹었는데 양배추는 손질하고 나면 변색이 빨리 돼서 사놓고 당일에 먹는 걸 추천!
원덬이 픽은 로메인ㅎㅎ
하림 닭가슴살 (냉장)
- 전체적으로 많이 짭짤한 편...
의외로 오리지널이 블랙페퍼나 훈제보다 나트륨 많이 든 거 보고 놀람
그래서 블랙페퍼랑 훈제 많이 먹었는데 훈제는 특유의 향 때문에 호불호 갈릴 거 같음
처음 사본다면 블랙페퍼 추천!
주원산오리 싸먹는 슬라이스 오리
- 닭가슴살 질릴 때 한번씩 먹기 좋아
닭보단 지방이 많아서 매번 먹기엔 부담되니까 가끔 와 더는 닭 못 먹겠다 싶을 때만 먹었어ㅋㅋㅋㅋ
아르토스 통밀 식빵
- 유지어터인 지금도 아침 대용으로 자주 먹음!
버터 우유 이런 거 전혀 안 들어가서 그냥 먹으면 푸석하고 별로라 반.드.시 구워먹어야 해
구워먹으면 거의 시판 빵 정도 레벨까지는 올라옴ㅋㅋㅋ
한조각에 70칼로리라 두조각 먹어도 부담 없어
대신 일반 식빵보단 크기가 작은편이야
알라 크림치즈 라이트
- 거의 시판 크림치즈랑 다를 바 없는데 칼로리는 반으로 줄고 지방 함량도 줄어들어서 위에 있는 식빵이랑 같이 먹으면 굿
무설탕 카야잼
- 설탕 안 들어갔는데 엄청 달아ㅋㅋㅋ 크림치즈 질리면 한번쯤 사먹어도 좋음
대체당 들어있어서 너무 많이 먹으면 설ㅅ..를 유발하니 주의
스키니피그/라라스윗
- 다이어트할 때 아이스크림 엄청 당기는데 그럴 때 한 스쿱 먹으면 천국 ㄹㅇ 속세의 맛
역시 대체당이 들어가서 많이 먹으면 설ㅅ...
원덬이 픽은 스키니피그 바닐라, 솔티카라멜 / 라라스윗 쿠앤크
칠성사이다 제로
- 대체당 맛이 약간 나긴 하지만 제로칼로리 사이다는 스프라이트보다 칠성이 내 취향이야
진짜 민감하지 않으면 마셔보라고 줬을 때 제로라고 말 안하면 거의 모를 거 같은ㅋㅋㅋ
탄산을 그리 자주 먹는 편은 아닌데 궁금해서 사봤고
앞으로 탄산 마실 때는 칠성 제로로 마시는 걸로 정착할듯ㅋㅋ
미주라 비스켓류
- 통밀 비스켓이랑 시리얼 비스켓 둘 다 먹어봤는데 시리얼 비스켓이 약간 더 달아ㅇㅇ 그래서 내 취향은 시리얼 쪽
하루에 한조각 정도는 먹어도 큰 영향은 없어서 유지중인 지금도 간식으로 먹음ㅋㅋㅋ
신라면 건면
- 많이 먹으면 물론 다이어트 실패겠지만 PMS 올 때 (맵찔이지만) 매운 거 엄청 당겼거든... 그럴 때 먹었어ㅋㅋㅋㅋ
봉지 뜯어보면 후레이크 스프 외에도 향미유 들어있는데 향미유는 안 넣고 버리고 나머지만 끓여서 오직 정말 면만 건져먹었어
일반 라면은 6-700칼로리인데 건면은 350칼로리라 그나마 양심의 가책을 덜 느낌ㅋㅋㅋ
지금도 라면 먹고 싶으면 건면으로 먹는중
번외로 오뚜기 컵누들 매운맛도 있긴 한데 맵찔이 원덬한테는 너무 매워서... 포기ㅎㅎ
브라운 라이스 소울
- 시리얼인데 칼로리 낮고 당도 많이 안 들어있어서 아침 대용으로 먹기 좋음
두유 아몬드브리즈 싫어하는 원덬은 저지방 우유 넣어서 먹었어ㅋㅋㅋ
나는 코코넛 원픽인데 여러맛 사보는 것도 나쁘지 않음!
진선미 떡볶이
- 매운맛이랑 짜장맛 있는데 매운맛은 호불호가 갈려서 짜장맛만 먹어봄
일반 떡볶이보단 칼로리가 낮아서 양심의 가책을 덜기 좋고222 맛도 짜장떡볶이랑 거의 비슷한 거 같아
원덬이는 떡볶이 자주 먹는 편은 아니라 한번 사고 말았는데
그래도 내가 이 구역의 떡볶이 쳐돌이다 하면 사봐도 좋을 거 같음ㅋㅋㅋ
올리 100% 메밀면
- 메밀면인데 냉동식품이라 좀 특이하다 싶어서 샀음
역시 일반 밀가루 면보다는 칼로리가 낮으니까... 면류가 당기면 삶아서 쯔유 조금만 넣고 비벼먹었어
단점이라면 중국산... 국내산 메밀은 비싸니까 어쩔 수 없다만 좀 아쉬워서 한번 왕창 사고 안 샀어
풀무원 두부면
- 음 그냥 두부 그 자체라 면 대체해서 먹고 싶다면 비추
향이 강한 소스류에는 괜찮게 어울리는 거 같은데 그냥 국수처럼 먹기에는 두부 특유의 향이 있어서ㅋㅋㅋ
나는 토마토 파스타 해먹었는데 먹을만은 했지만... 유지중인 지금은 그냥 통밀파스타 양 줄여서 해먹는 게 낫겠다 싶어
폰타나 샐러드 무지방 드레싱
- 오리엔탈 사봤는데 진짜 맛있어! 지방 안 들어간 거 맞나 싶을 정도로ㅋㅋㅋㅋ
(레몬갈릭/골드키위도 있는데 나는 상큼한 드레싱은 안 좋아해서... ㅎㅎ)
그냥 야채만 먹으면 질리는데 드레싱 뿌리면 왕창 먹을 수 있어서 사두길 잘했다 싶음
곤미방 우동곤약
- 다이어트템 하면 곤약이지! 해서 산 곤약면
실곤약도 있고 컬리에서 자체로 나오는 곤약도 있고 아무튼 종류가 많아ㅋㅋㅋㅋㅋ
이건 우동처럼 두꺼워서 면 대용으로 사용하기에 만족은 하는데 곤약 특유의 향이 있어서 한번 가볍게 데쳐서 사용하길 추천
아 그리고 곤약은 소화가 잘 안 될 수 있으니까 먹을 때 꼭꼭 씹어서 먹자!
음 이거보다 구매한 거 더 있는 거 같은데 생각이 안 난다ㅋㅋㅋ
더 생각나면 추가할게!
다이어트할 때는 물론이고 유지중인 지금도 당류/탄수화물은 적당히 재면서 먹고 있어!
그래서 마켓컬리 많이 이용했는데 내가 사본 것들 후기 적어볼게ㅎㅎ
무농약 간편 샐러드
- 야채 직접 손질하기 귀찮아서 거의 매일 이걸로 먹음
양배추 어린잎채소 로메인 많이 먹었는데 양배추는 손질하고 나면 변색이 빨리 돼서 사놓고 당일에 먹는 걸 추천!
원덬이 픽은 로메인ㅎㅎ
하림 닭가슴살 (냉장)
- 전체적으로 많이 짭짤한 편...
의외로 오리지널이 블랙페퍼나 훈제보다 나트륨 많이 든 거 보고 놀람
그래서 블랙페퍼랑 훈제 많이 먹었는데 훈제는 특유의 향 때문에 호불호 갈릴 거 같음
처음 사본다면 블랙페퍼 추천!
주원산오리 싸먹는 슬라이스 오리
- 닭가슴살 질릴 때 한번씩 먹기 좋아
닭보단 지방이 많아서 매번 먹기엔 부담되니까 가끔 와 더는 닭 못 먹겠다 싶을 때만 먹었어ㅋㅋㅋㅋ
아르토스 통밀 식빵
- 유지어터인 지금도 아침 대용으로 자주 먹음!
버터 우유 이런 거 전혀 안 들어가서 그냥 먹으면 푸석하고 별로라 반.드.시 구워먹어야 해
구워먹으면 거의 시판 빵 정도 레벨까지는 올라옴ㅋㅋㅋ
한조각에 70칼로리라 두조각 먹어도 부담 없어
대신 일반 식빵보단 크기가 작은편이야
알라 크림치즈 라이트
- 거의 시판 크림치즈랑 다를 바 없는데 칼로리는 반으로 줄고 지방 함량도 줄어들어서 위에 있는 식빵이랑 같이 먹으면 굿
무설탕 카야잼
- 설탕 안 들어갔는데 엄청 달아ㅋㅋㅋ 크림치즈 질리면 한번쯤 사먹어도 좋음
대체당 들어있어서 너무 많이 먹으면 설ㅅ..를 유발하니 주의
스키니피그/라라스윗
- 다이어트할 때 아이스크림 엄청 당기는데 그럴 때 한 스쿱 먹으면 천국 ㄹㅇ 속세의 맛
역시 대체당이 들어가서 많이 먹으면 설ㅅ...
원덬이 픽은 스키니피그 바닐라, 솔티카라멜 / 라라스윗 쿠앤크
칠성사이다 제로
- 대체당 맛이 약간 나긴 하지만 제로칼로리 사이다는 스프라이트보다 칠성이 내 취향이야
진짜 민감하지 않으면 마셔보라고 줬을 때 제로라고 말 안하면 거의 모를 거 같은ㅋㅋㅋ
탄산을 그리 자주 먹는 편은 아닌데 궁금해서 사봤고
앞으로 탄산 마실 때는 칠성 제로로 마시는 걸로 정착할듯ㅋㅋ
미주라 비스켓류
- 통밀 비스켓이랑 시리얼 비스켓 둘 다 먹어봤는데 시리얼 비스켓이 약간 더 달아ㅇㅇ 그래서 내 취향은 시리얼 쪽
하루에 한조각 정도는 먹어도 큰 영향은 없어서 유지중인 지금도 간식으로 먹음ㅋㅋㅋ
신라면 건면
- 많이 먹으면 물론 다이어트 실패겠지만 PMS 올 때 (맵찔이지만) 매운 거 엄청 당겼거든... 그럴 때 먹었어ㅋㅋㅋㅋ
봉지 뜯어보면 후레이크 스프 외에도 향미유 들어있는데 향미유는 안 넣고 버리고 나머지만 끓여서 오직 정말 면만 건져먹었어
일반 라면은 6-700칼로리인데 건면은 350칼로리라 그나마 양심의 가책을 덜 느낌ㅋㅋㅋ
지금도 라면 먹고 싶으면 건면으로 먹는중
번외로 오뚜기 컵누들 매운맛도 있긴 한데 맵찔이 원덬한테는 너무 매워서... 포기ㅎㅎ
브라운 라이스 소울
- 시리얼인데 칼로리 낮고 당도 많이 안 들어있어서 아침 대용으로 먹기 좋음
두유 아몬드브리즈 싫어하는 원덬은 저지방 우유 넣어서 먹었어ㅋㅋㅋ
나는 코코넛 원픽인데 여러맛 사보는 것도 나쁘지 않음!
진선미 떡볶이
- 매운맛이랑 짜장맛 있는데 매운맛은 호불호가 갈려서 짜장맛만 먹어봄
일반 떡볶이보단 칼로리가 낮아서 양심의 가책을 덜기 좋고222 맛도 짜장떡볶이랑 거의 비슷한 거 같아
원덬이는 떡볶이 자주 먹는 편은 아니라 한번 사고 말았는데
그래도 내가 이 구역의 떡볶이 쳐돌이다 하면 사봐도 좋을 거 같음ㅋㅋㅋ
올리 100% 메밀면
- 메밀면인데 냉동식품이라 좀 특이하다 싶어서 샀음
역시 일반 밀가루 면보다는 칼로리가 낮으니까... 면류가 당기면 삶아서 쯔유 조금만 넣고 비벼먹었어
단점이라면 중국산... 국내산 메밀은 비싸니까 어쩔 수 없다만 좀 아쉬워서 한번 왕창 사고 안 샀어
풀무원 두부면
- 음 그냥 두부 그 자체라 면 대체해서 먹고 싶다면 비추
향이 강한 소스류에는 괜찮게 어울리는 거 같은데 그냥 국수처럼 먹기에는 두부 특유의 향이 있어서ㅋㅋㅋ
나는 토마토 파스타 해먹었는데 먹을만은 했지만... 유지중인 지금은 그냥 통밀파스타 양 줄여서 해먹는 게 낫겠다 싶어
폰타나 샐러드 무지방 드레싱
- 오리엔탈 사봤는데 진짜 맛있어! 지방 안 들어간 거 맞나 싶을 정도로ㅋㅋㅋㅋ
(레몬갈릭/골드키위도 있는데 나는 상큼한 드레싱은 안 좋아해서... ㅎㅎ)
그냥 야채만 먹으면 질리는데 드레싱 뿌리면 왕창 먹을 수 있어서 사두길 잘했다 싶음
곤미방 우동곤약
- 다이어트템 하면 곤약이지! 해서 산 곤약면
실곤약도 있고 컬리에서 자체로 나오는 곤약도 있고 아무튼 종류가 많아ㅋㅋㅋㅋㅋ
이건 우동처럼 두꺼워서 면 대용으로 사용하기에 만족은 하는데 곤약 특유의 향이 있어서 한번 가볍게 데쳐서 사용하길 추천
아 그리고 곤약은 소화가 잘 안 될 수 있으니까 먹을 때 꼭꼭 씹어서 먹자!
음 이거보다 구매한 거 더 있는 거 같은데 생각이 안 난다ㅋㅋㅋ
더 생각나면 추가할게!
