더쿠 - 개대충 챙겨먹은 유지어터 식단

다이어트 카테고리 - 식단/일기

개대충 챙겨먹은 유지어터 식단

무명의 더쿠 | 08-02 | 조회 수 3019

https://img.theqoo.net/eFDws

아침은 늘 그런것처럼 550칼짜리 대왕 오나오

https://img.theqoo.net/KPOUW

일 가기 전 점심은 포르미 도시락
여기에 더단백 쉐이크도 한개 먹음

https://img.theqoo.net/gWCeq
https://img.theqoo.net/GCkgf

밤호박 에그슬럿. 치즈 두종류 조금씩에 계란 1개

자제하면서 먹었지만 이게 기초 +350 ㄷㄷ

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68
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