전날 저녁을 8시 전에 끝내고 다음날 점심을 첫끼로 먹어.
팻시크릿에 기록한지는 며칠 안됐는데 1,300~ 1,500kcal 정도밖에 하루에 못먹게되네.(내 일일 권장 칼로리는 1600)
자연식 위주로, 정제 탄수화물 줄여 먹고있거든. 적당한 포만감 들 정도로.
은근 고민이네
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