실내자전거 탈때 허벅지를 들어올린다는 느낌으로 타는 중인데 이 자세가 맞아?
무명의 더쿠
|
07-14 |
조회 수 934
무릎아파서 자전거 타는건데 발바닥으로 패달을 미는 느낌으로 타니까 종아리에도 힘주는거같고 무릎에도 힘주는거같아서 땅끄부부 복부운동 자세마냥 배에 힘주고 허벅지 올리면서 타는중인데 뒷벅지 앞벅지 어디에 힘을 주고 타야되는건지는 잘 모르겠어ㅠ
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