https://img.theqoo.net/uRrlB
https://img.theqoo.net/XxxRi
사진은 이마트몰에서 가져온거!!
가시도 없고 지방적고 단백질많아서 완전좋아ㅠ
심지어 맛있음ㅠㅠ
난 어케해먹냐면
냉동채로 살짝 물에 헹군다음
올리브오일1+미림1+소금후추+로즈마리
이렇게해서 에어프라이에 구워!!
그다음 샐러드드레싱에 찍어먹으면 jmt...
나는 칼로리줄인 마요에다가 레몬청 쬐끔 넣어서
소스해먹는데 이것두 맛있어..ㅠ
구울때 통마늘이랑 버섯같은것도 같이 굽굽하면 좋다..!!
https://img.theqoo.net/XxxRi
사진은 이마트몰에서 가져온거!!
가시도 없고 지방적고 단백질많아서 완전좋아ㅠ
심지어 맛있음ㅠㅠ
난 어케해먹냐면
냉동채로 살짝 물에 헹군다음
올리브오일1+미림1+소금후추+로즈마리
이렇게해서 에어프라이에 구워!!
그다음 샐러드드레싱에 찍어먹으면 jmt...
나는 칼로리줄인 마요에다가 레몬청 쬐끔 넣어서
소스해먹는데 이것두 맛있어..ㅠ
구울때 통마늘이랑 버섯같은것도 같이 굽굽하면 좋다..!!