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요새 머리가 너무 빠져서 순탄수 180 먹어보려고 하거든 (원래 150) 단백질은 몸무게 1.8배 안 넘기려고 하고 근데 그러다 보니 지방이 너무 높아지는데 523이라고 생각하면 걍 무난한가..? 하 진짜 어렵다
요새 머리가 너무 빠져서 순탄수 180 먹어보려고 하거든 (원래 150) 단백질은 몸무게 1.8배 안 넘기려고 하고 근데 그러다 보니 지방이 너무 높아지는데 523이라고 생각하면 걍 무난한가..? 하 진짜 어렵다