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오트밀 150그램
아몬드 50그램
현미 50그램
땅콩 50그램
알룰로스 40그램
올리브유 30그램
시나몬 가루 쪼깨

견과 다지고 재료 섞고 액체재료 고루고루 꼼꼼하게 묻혀준 뒤
마지막 향미를 위해 시나몬 가루 넣고
160도로 예열된 오븐에 종이호일 구겨서 깔고, 넓게 펼쳐서 160도 15분간 구워주면 끝!

오트밀+견과가 1:1로 되게 넣고, 올리브유나 기타 기름류는 1/10만, 알룰로스는 기름류 양+10그램 정도 넣으면 된다고 보면 돼~!

알룰로스+올리브유라 단맛이나 향미가 약해서
이건 좀 쁠마해서 넣어도 될듯
의외로 현미가 톡톡 씹히는 식감이 좋아서 현미는 추천하고, 그래놀라 색깔 봐가면서 시간/온도 조절하면 되고 (가정용 오븐은 천차만별이니ㅠ)

에프있는 덬들은 그래놀라 레이어가 너무 두껍지 않게 해주고(속에가 안익을수도 있으니까)
부득이하게 에프크기가 작으면 5분굽고-뒤적이고-5분굽고-뒤적이는 식으로 겉과 속을 골고루 익혀주면 될거같애

+꿀이 아니라서 시판 그래놀라같은 청키한 느낌은 안나더라ㅠㅠ 그래도 뭉쳐지긴 해!

다들 행복어트하자❤️