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벼르고 벼르던 거사 치은 느낌. 넘 후련해!

운동 식단 스튜디오 3박자가 맞아야 나오는 결과물인듯

운동은 피티 안받았음 스스로 못했을거야
바프 컨셉 맞춤형으로 운동 시켜주시고 식단 관리해주시고
덕분에 체지방만 쭉 뺄 수 있었어

트레이너쌤이 포징/힘주는 법도 따로 알려주고
촬영장까지 와서 펌핑 도와주심 ㅠㅠㅠ

트레이너쌤이 사주는 도넛 먹어봤니 ㅋㅋㅋㅋ jmt
오히려 더 얼른 사탕도 먹고 도넛 먹으라고 하는데 웃겨죽는줄

식단은 주변 도움이 컸다
가족들 친구들 회사 동료들 모두 배려해주심
점심때 울팀 아죠씨들이랑 같이 샐러드집 다니고
회식은 횟집가서 나는 술잔도 안주시고 흰살 회만 먹고옴 ㅠ

혹시 찍으려는 덬들은 처음일수록 스튜디오 잘 고르길 바라
스튜디오마다의 컨셉따라 고르는 게 당연한데
너무 저렴한데말고 도우미분들 많은데로..!
비싸고 유명한데는 분명 그 이유가 있다 ㅋㅋ


난 그냥 체중감량하고 건강관리 목적으로 헬스다니다가
어느정도 빠졌을때 운동한게 아까워서 바프찍기로 목표 수정했는데
첨부터 바프 찍을거였음 근육 키우고 컷팅하는건데
나는 거꾸로 컷팅하다가 근손실 살짝 온 상태에서 다시 근육 키운거라
지름길 놔두고 우회한 꼴이라며 트레이너쌤이 아까워하더라


다방덬들도 각자의 목표 꼭 이루길 바라!