안녕! 다욧방 처음 왔어.ㅎㅎㅎㅎ

내가 큰맘 먹고 기구 필라테스 1대1을 거의 1년정도(코-포함) 꾸준히 했는데, 어제 사진찍고 인바디 쟀거든?

근데 내가보고 샘이봐도 보이는 건 진짜 라인이 완전 좋아졌는데, 인바디 상으로는 오히려 안 좋아졌더라고ㅠ

그래서 샘이 좀 더 빡시게 하체 뿌시자고 하고, 혹시 근손실 오는 걸수도 잇다고 해서. 내가 식단은 따로 안했거든 처음 목적이 체형 문제 교정이었어서.ㅠ

근데 어느정도 교정되서 이제 더 업그레이드한 것들 해보자고 하시니까, 나도 좀 욕심나서.ㅎㅎㅎㅎ

단백질쉐이크 처음 도전하려고 하는데, 혹시
1. 추천 제품이 있는지?
2. 물에 타먹는지, 우유에 타먹는지?
3. 점심이나 저녁 대신으로 먹어도 될지?
4. 글 검색해보니까 설사할 수도 있다고 해서ㅠ 혹시 테스트 할만한 소량도 파는지? 궁금쓰....


일하면서 전에 가꿈 허닭도 사먹고 해서 점심 혼자 먹을 때는 그거 사놓으려고 하고,
저녁에 운동하고 나면 아침 점심먹고 운동하고 바로 자서 2끼만 먹는단 말여. 뭐 배도 잘 안고프고 섭취할 의욕도 없고ㅠㅋㅋ 운동 안가는 날에도 저녁만 먹고 따로 야식 안먹는 편이야!
그래서 마시는건 먹지 않을까 싶어서 쉐이크 물어봐!!!!

선배님들 앞으로 잘 부탁해!!!!ㅋㅋㅋㅋ