런데이 30분 초급자 코스
주3회로 되어있지만 나는 일주일 동안 매일 했어!
보통 오전에 공복 아님 바나나 같은 거만 먹고 했고
딱히 그외에 다이어트 식단! 이런 걸로 신경 쓴 건 없음 과자 햄버거 다 먹음 난 몸무게 줄이려고 한 것 보다는 체력 키우고 그냥 유산소 운동이 필요해서 한 거였거든
근데 오늘 몸무게 재보니 2키로 빠져있어서 다방에 후기 쓰러 왔어! 밥 다 먹고 다시 재봐도 -2였어
런데이 하는 덬들 다들 화이팅 화이팅!!!! 나도 삘 받아서 운동복이랑도 사려고