탄수화물 줄이는것보다 지방 줄이는게 더 힘들더라구..ㅜㅠ
좋아하는 음식이나 대체품들이 탄수가 적은대신 지방이 많아서
안그래도 속세음식들을 참고있는데 대체품이나 다이어트식도 참아버리는 상황이 됨..
목표칼로리를 1300으로 두고 434으로 나누면 130 97 43정도 나오는데
아무래도 지방량이 너무 많을까? ㅜㅜㅠ 검색해보니까 이런 비율은 없긴 하더라
맘 편하라고 시도했다가 살크업 될까봐 무서워