아침 : 요거트 + 블루베리 + 그래놀라 + 하루견과 반봉지

점심 : 닭안심2개 + 닭소세지1개 + 계란2개 + 토마토 반개  무지방우유 종이컵으로 한컵정도

저녁 : 닭스테이크1개 + 자숙새우3개 + 토마토반개 + 그린스무디(케일, 시금치, 상추, 레몬즙, 알룰로오스)

위 식단에서 메인을 닭소세지, 닭볼(?), 닭스테이크 돌아가면서 먹는식인데 이게 제일 안질리고 내가 맛있게 먹을 수 있는 식단으로 유지중이야

여기다 간식으로 크리스탈라이트 마시거나 하루견과 1봉 같이 무겁지 않은 간식 먹고있어

일주일째 이렇게 먹고있는데 체중계가 고장나서 살이 빠지고있는건지 알 수가 없다...ㅠ