https://img.theqoo.net/OMNCF
아 복싱카디오가 찐임 존나 힘듬
이렇게 한시간 하면 수분무게지만 500g 줄어있더라
물론 >수분< 이라 물한컵 마시면 금방 돌아옴ㅇㅇ
그치만 난 평소 운동전이나 후나 무게 변화가 없는 체질이라 신기했다ㅋㅋㅋㅋ

내가 과식이나 치팅 후 무조건 돌리는 루틴임ㅇㅇ


https://img.theqoo.net/SsLEO
난이도 중
아니다 난이도가 아니고... 걍 저 위에루틴보다는 덜 힘듬
아 근데 급찐급빠4가 생각보다 시간이 안감ㅋㅋ쿠ㅜㅠㅜㅜ



https://img.theqoo.net/hAJbT
아 역시 복싱카디오... 힘들어요.. 갈수록 속도도 빨라져서 집중 잘해야함
발레핏 30분 영상은 좀 밍숭맹숭한 맛이 있다만
그냥 컨디션 안 좋은날은 이렇게 돌리는게 속편함
아니면 발레핏 60분 영상도 있는데 그것도 ㄱㅊㄱㅊ



그리고 이제 나는 공복유산소로 등산을 해볼까 해.. 원래 자주 가는 산이 있는데 적당히 타보려고..