핸드폰 노트에 적어둔 몸무게 기록
9.13.-109.8
9.15-109.6
9.16-109.1
9.16-109.3
9.18-109.8
9.19-108.8
9.21-108.8
9.22-109.0@
9.24-107.9
9.25-107.5
9.26-107.7
9.28-107.9
10.3-107.2
10.4-106.8
10.5-106.6
10.6-106.4@
10.7-105.2
10.9-105.7
식단
-식단은 전과 똑같은데,양이 반으로 줄었다가 지금 다시 늘어나서 다시 줄일 예정
운동
-추석 이후 스트레칭만 하고 운동은 빼먹어버림
-스트레칭-맨몸운동-실내자전거-런닝머신 순으로 조금씩 할 예정
후기
-운동 해야하는데, 안해버림,,,,내일부터 운동할 예정
-추석은 잘 버텼는데, 어제 오뎅을 겁나 먹음
-무서워서 몸무게 못보고있음(오늘 몸무게 쟀을땐 2키로 찐걸 봐버림,,,,노트에 아직 기록안함,,,,)
-4주 지났는데 얼마 안빠짐. 강도를 높여야겠음.
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9.15-109.6
9.16-109.1
9.16-109.3
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9.19-108.8
9.21-108.8
9.22-109.0@
9.24-107.9
9.25-107.5
9.26-107.7
9.28-107.9
10.3-107.2
10.4-106.8
10.5-106.6
10.6-106.4@
10.7-105.2
10.9-105.7
식단
-식단은 전과 똑같은데,양이 반으로 줄었다가 지금 다시 늘어나서 다시 줄일 예정
운동
-추석 이후 스트레칭만 하고 운동은 빼먹어버림
-스트레칭-맨몸운동-실내자전거-런닝머신 순으로 조금씩 할 예정
후기
-운동 해야하는데, 안해버림,,,,내일부터 운동할 예정
-추석은 잘 버텼는데, 어제 오뎅을 겁나 먹음
-무서워서 몸무게 못보고있음(오늘 몸무게 쟀을땐 2키로 찐걸 봐버림,,,,노트에 아직 기록안함,,,,)
-4주 지났는데 얼마 안빠짐. 강도를 높여야겠음.