더쿠 - 프로틴바 하나면 식사 한끼 대용 돼? 아니면 그냥 입터짐 방지 간식 정도?

시우민 다이어트하면서 아침 점심은 일반식(양은 1인분에서 7할이하로)하고

저녁을 단백질로 채우려고 닭가슴살도 시켜보고 프로틴 케이크도 시켜보고 삶은 게란도 먹어보고 하는데 뭔가 하나에 정착을 못하겠음...

프로틴바 입문해보려고 하는데 하나 먹으면 배고픔 꺼질 정도는 돼?

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