내가 보통 적정 칼로리 이내로 먹으면서 단백질은 항상 대략 30% 정도로 맞추고 나머지 탄수, 지방은 비율 왔다갔다하거든.
일반적으론 4/3/3 이나 3/4/3 이정도? 오늘은 3.5/3.5/3 이네. 이정도 비율로 먹으면 괜찮은거겠지?
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