루프밴드/힙딥밴드/힙업밴드 등으로 검색하면 나오는 고무 밴드! 특히 하체 할 때 짱이야!

이걸로 힙브릿지/스쿼트/런지/파이어하이드런트 등 하체 할 때 자극 훨씬 더 많이 줄 수 있어!!!! 나는 헬스장 갈 때도 힙이나 하체 있는 날은 들고 가서 애용한다!!!!

힙브릿지 할 때 끼고 올라가서 벌렸다 모으고 내려오고 50회+ 벌리고 1분 버티기 하고 스쿼트 하면 스쿼트 자극 짱짱해서 요즘 애용하는 루틴!

단계가 보통 5개라 한 번에 여러개 끼면 더 강하게 자극 줄 수 있고 반대로 낮은 단계를 끼우거나 하는 식으로 강도/난도 조절 할 수 있어서 좋아!

홈트의 가장 큰 단점이 중량 올리기 힘들어서 어느정도 익숙해지면 강도 높이기가 힘들다는건데 이런 아이템 하나 있음 좋더라!

다들 건강한 운동길 걷자💪🏻