더쿠 - 초고도비만이면 약말고도 식단만해도 어느정돈빠지더라

88->63

9개월걸렸음

15키로는 운동안하고 간식끊고 식단조절했고

나머지 10키로는 식단에 운동까지함

근데 그 식단조절이 힘드니까 약먹는거겠지

그래서 이해는 돼

가족들이 나보고 독하댔는데 내가 그런거 유독 안 힘들어했는듯

난 맛없는식단보단 적게먹는게 싫어서 클린식을 왕창퍼먹긴함

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