운동 하도 안해서 그냥 삼십분이라도 유산소 하자 하는 생각인데
피티할땐 근력운동하고 유산소런닝하는거 노잼이라 삼십분뛰는거 곤혹스러웟는데
점핑은 재밋어서 땀은 잘나더라. 런닝만 하는거보다 칼로리소모도 더 높은거같고...
근데 살빼려면... 추가로 근력도 해야되려나?
해본 덬들 어땠어?