아점저중 한끼는 정상식 한끼분량 제대로 먹어줘야 다이어트 효과도 놓고 괜히 군것질하고 싶은 마음도 안 들어
예를 들어 아침에 고구마 1 달걀 1 사과 1 먹어도 점심엔 고기 250g 상추쌈 달걀찜 푸짐하게 먹으면 저녁때 또 닭가슴살샐러드에 두유 하나 먹어도 식탐 안오르고 할만함
예를 들어 아침에 고구마 1 달걀 1 사과 1 먹어도 점심엔 고기 250g 상추쌈 달걀찜 푸짐하게 먹으면 저녁때 또 닭가슴살샐러드에 두유 하나 먹어도 식탐 안오르고 할만함
