더쿠 - 고도비만인데 식단 좀 봐줄래?

키 166에 74키로야

특히 뱃살이 집중적으로 찐 상태고

아침 : 삶은계란2개, 풀무원 검은콩낫또, 요거트, 블루베리

점심:일반식(직장 때문에 무조건 외식) 한공기 다

저녁: 닭가슴살 150그램, 당근라페

이렇게 하고 걷기 1시간 정도 하는데

괜찮을까?

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