이벤트 공지
|
|
[잇츠스킨X더쿠] 붉은기 급속 진화!🔥#감초줄렌 젤리패드 체험 이벤트💙
488 |
05.21 |
38,614 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,917,450 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,657,348 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,034,378 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,213,482 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
118 |
21.05.06 |
202,166 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
219,879 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
259,509 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
166,755 |
모든 공지 확인하기() |
379182 |
잡담 |
다방 공지 진짜 진리다..
|
10:30 |
38 |
379181 |
잡담 |
프로틴 들어가면 되게 비싸지는구나..
|
10:27 |
16 |
379180 |
잡담 |
다이어트 3주차 조금 빠졌다!!
|
10:22 |
24 |
379179 |
잡담 |
아니 헬스장 에어컨 아직도 안틀어줌 ㅡㅡ ㅅㅂ 옷갈아 입는데 이미 땀 줄줄남
|
10:20 |
12 |
379178 |
잡담 |
유지어터 전환 1달차 +2kg ㅋㅋㅋㅋ
|
10:19 |
26 |
379177 |
잡담 |
집에서 홈트 할 때 입을만한 스포츠브라 추천좀!!
1 |
10:18 |
14 |
379176 |
잡담 |
진짜 웃기다 어제 입터져서 참치옥수수샐러드캔이랑 옥수수캔 반정도 저녁먹고 더 먹고잤는데 꿀잠잠
|
10:15 |
11 |
379175 |
잡담 |
abc주스 당 20이면 안먹는게 낫지?
1 |
10:10 |
54 |
379174 |
잡담 |
요가필테에서는 왜 운동하고 나서 바로 씻지 말거나 씻고싶어도 30-1시간 뒤에 씻거나 아예 담날에 씻으라 하는거야?
6 |
10:05 |
97 |
379173 |
잡담 |
밤 10시에 피티받았는데 너무 피곤하다
1 |
09:56 |
53 |
379172 |
잡담 |
가끔은.. 잘 안되는 동작 권태기가 오면 조금 안하고 다른거 해도 되갰지..
2 |
09:47 |
44 |
379171 |
잡담 |
진짜 일정량의 탄수는 먹어줘야하는데 이 적당한 양 찾으면서 감량도 되는 양 찾기기 어렵다
3 |
09:35 |
91 |
379170 |
잡담 |
스키니피그 초코 밀크쉐이크 아예 없어지기전에 쟁여둠
|
09:33 |
31 |
379169 |
잡담 |
운동은 아무생각없이 일어나자마자 가는게 최고인것같아
4 |
09:20 |
124 |
379168 |
잡담 |
잠 잘 자는 사람 부러워 ㅠㅠㅠㅠ
11 |
09:11 |
189 |
379167 |
잡담 |
반스 신고 오래 걸으면 발등이 아플 수 있나
4 |
08:59 |
83 |
379166 |
나눔 |
퀘스트 피넛버터초콜릿 쿠키 나눔 받을 덬 있니 (*착불*)
9 |
08:44 |
177 |
379165 |
잡담 |
키 170쯤 되는 덬들 기초대사량 얼마나와??
6 |
08:44 |
124 |
379164 |
질문 |
풀업연습할때 장갑 추천좀
|
08:44 |
26 |
379163 |
잡담 |
아침식사
2 |
08:42 |
116 |