두유는 황성주 무가당 단쉐는 컴뱃
1일차
바빴음
아침X 점심 단쉐+두유 간식X 저녁 단쉐+두유

2일차 안바빠서 배고팠음
아침 단쉐두유 점심 단쉐두유 간식 단쉐두유 저녁 단쉐두유

3일차 바빴음 매우
아침 X 점심 X 간식 두부 저녁 단쉐두유

4일차 단백질쉐이크 챙기기 귀찮음ㅠ 밥먹으니 살것같다
아침 두유
점심 현미밥 반공기+버섯+숙주+볶음밥야채+마늘+나시고랭 소스 가루..?한 수저+ 닭가슴살 기름없이 달달볶아먹음

그 의사쌤도 육회이런거 간 해서 드시길래 나도 볶는거 조미료정돈 넣기로 함,,^^
간식 X
저녁 두유2+단쉐

5일차 오늘
아침 두유
점심 위와 같음 존맛탱ㅠ
https://img.theqoo.net/fChYz
간식 두유 예정
밖에서 먹는거라 단쉐 먹기가 힘들어서 걍 두유먹을까 생각중이야ㅜ
저녁 두유에 단쉐 예정

단백질 쉐이크 너무 싫어ㅠㅠㅠ어서 빨리 다음주와서 샐러드 먹을 수 있었음 좋겠음 ㅠ

아 영양제도 꼬박꼬박 챙겨먹고 있음
오메가3 종합비타민 신바이오틱스
아침마다 속에서 오메가3 비린내 올라옴ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ