이 글에 들어와준 덬들 정말 고마워!!

나덬이 갑상선 질환때문에 살이 많이 쪘어
몇년 치료한 끝에 이제 식이 조절도 잘되고
피로한게 좀 덜해졌거든!

그래서 요새 밥을 조절하는데
조절하는 만큼 배가 쑥쑥 잘 들어가더라 힣힣
진짜 건강이 최고야

이제 운동을 같이하고 싶은데
헬스는 나랑 너무 안맞아서
다른 운동을 찾고 있는데
내가 물을 엄청 좋아해서 수영을 해볼까 생각중이야
살이 찌면서 무릎이 무지 안좋아져서ㅠㅠ
다른 격한 운동은 안되겠더라고..

1. 초급반부터 시작한 덬들은 고급까지 마친 후에 자유수영 시작했어?

2. 검색해보니까 머리결 안좋아졌다는 덬들이 되게 많은데 내가 탈색모에다가 매니큐어를 해서 물 닿으면 색이 쭉쭉 빠지거든..? 내 머리결도 지키면서 수영장 물도 지킬 수 있는 수영모가 있을까..??

3. 유산소를 수영으로 하는 덬들은 하루에 몇시간 정도 해?? 그리고 충분하다고 느껴?

4. 그냥 다 관두고 걷기하는게 나을까?

+나 오리궁뎅이가 무지 심한데 좋은 운동있으면 추천부탁해!!