보통에서 마름으로 뺄려는것도아니고
비만에서 과체중 사이 몸무게고
황금기에 맞춰서 시작했는데 이건 별 변화도 아니겠지만 몸무게가 몇백그램 올랐어ㅠ
먹는양 3/1정도 줄이고 저녁은 딸기5 플레인요거트로 먹었고
간헐적단식은아닌데 그냥 자연스럽게 공복13-14시간정도 유지하고 운동은 싸이클50분정도 하루두번 돌리고 800칼로리정도 소비됐다고 나왔는데 이건 정확한지 믿을수가없지만..난 황금기해당이 안되나
너무안빠진다ㅠ