취업 전에는 저울로 꼼꼼히 재가면서
정해진 각 영양성분들 g 수 안에서 잘 먹었는데
취업하니까 그렇게 못 하잖어ㅠ
그래서 단백질만 정해진 g 수 만큼 채우고
탄/지는 신경 안 쓰려는데
다이어터도 그래도 될까...? 유지어터만 그러나 싶어서...!
난 회사에서 점심 저녁 다 먹는데
그러면 항상 탄수화물은 모자른데 지방이 넘치더라고
질문 다이어터도 하루 칼로리 안에서, 단백질만 채우고 탄/지는 신경 안 써도 될까?
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