난 고3때까지만 해도 167/58정도 그냥저냥 평범한 몸이었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 대학을 입학하고ㅎ...술자리를 엄청 다녔거든ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내가 과팅을 1학년 1학기때 열두번을 나갔으니 최소 일주일에 한번은 술자리를 가진셈임ㅎㅎ설마 술자리가 과팅만 있었으려고^^! 게다가 나는 술을 마시고나면 꼭 돼지바를....먹어야하는 이상한 습관이 있는데 편의점에서 설마 돼지바만 사서 나오겠어? 샌드위치 빵 초콜릿 과자 이런류를 엄청! 엄청엄청 먹고 살이 무럭무럭쩌서 167/68까지 쪘었음. 나는 골격도 좀 크고 상비체질이라 진짜 놀랍게 거대해지더라구ㅎ...약간 건물이나 벽같은 느낌이었음. 그걸 모르다가 걍 동생이 장난으로 찍은

http://img.theqoo.net/lxNoa

요사진을 보고 이게 나라고?? 싶어서 확 현타가 오지게 와서 다이어트를 결심함.
일톡에는

http://img.theqoo.net/DkbNB

이사진도 올려본적 있음ㅇㅇ어깨살이랑 전체적인 떡대 보라궁..심지어 저건 좀 빠진후임ㅎ
여튼 난 다이어트를 되게 느릿느릿하게 한편이라서 크게 나누면
68~61:술끊고 간식줄이고 심심하면 나가서 걸음
61~56:1일 1식
56~51:세끼 챙겨먹고 플라잉요가
이렇게 했던거같아. 1일1식하니까 머리숱이ㅎㅎ...무슨 곧 갓파가 될것같아서 좀더 정석적으로 해보려고 세끼를 챙겨먹기 시작했어. 세끼 챙겨먹을때는 대충

아침:두유/낫또 + 닭가슴살
점심:일반식 조금(도시락 싸다님)
저녁:과일+구운계란
이렇게 먹었던거같당
일반식 도시락이라는게

http://img.theqoo.net/hjAUM

http://img.theqoo.net/vFMqu

대충 이런느낌으로 싸다녔음 보면 밥양이 굉장히 적지....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.....사실 나도 이게 올바른 식단인지는 잘 몰라 전문가가 아니니까. 여튼 그래서 내 떡대의 결과물은

http://img.theqoo.net/JkbGh

요렇게! 이사진도 일톡에서 본덬들 있을거임 나맞음ㅇㅇ. 상비체형이라 167/51치고 그렇게 마르거나 날씬한건 아닌것같기도 하고..?
목표찍었는데 생각보다 할만해서 난 조금 더 뺄 예정이야 한 삼키로정도? 내가 선호하는 몸은 아이유 아오이유우 이런느낌이라서..물론 뼈대가 다르지만^^! 오히려 지금이 술살쪘을때보다 몸도 가볍고 생리주기도 규칙적으로 변했어. 이제 여름이다보니까 더쿠에서도 종종 다이어트글이 보이길래..그냥 내 자랑도 할겸! 후기를 써봤옹 다이어트하는덬들 다들 힘내자!