필라테스 일대일하고 그룹요가 각각 일주일에 두 번씩 약 3개월간 했어...

사실 요가는 한달전부터 계속 하고 있었는데 별다른 효과를 못 보고 있었음.

기구 필라테스 일대일 하니까 자세교정 체형교정 되면서 요가 할때 자세가 제대로 잡히더라.

굽은 등 펴지고 어깨 내려가고 목 길어지고 무엇보다도 허리에 힘이 생기면서 가늘어짐.

그런데 문제는.. 아직도 체력이 그지같음.

나덬은 엄청 마른 체형이라 사실 체력 올리고 싶어서 운동 시작함. 요가, 필테 하기 전에 피티 반년간 했었는데 이 마른 몸에 체지방 30프로라는 충격적인 인바디 결과가 나오고 그만둠.  필테 하면서는 피티 하면서는 전혀 없어질 기미가 안 보였던 군살도 줄고 바디 라인이 예뻐졌는데 여전히 체력은 바닥을 기고 있다.. 운동하면서 음식도 잘 챙겨먹고 체중도 좀 올렸는데 왜 그런지 모르겠음. 혹시 이 부분에 대해서 조언 줄 덬?

참고로 요가, 필테 외에 매일 혼자 30분씩 트레이드밀 빨리걷기함. 거기까진 좋은데... 외근 있거나 저녁에 산책 나가서 한 시간 이상 걸을 일이 생기면 반죽음이 됨. 몸이 헉헉대면서 주체를 못함 ㅠㅠㅠ

운동 이대로 계속 하면 나아지는 걸까?