안녕.. 난 n개월째 다이어트를 했다 안 했다 하다가 최근 몇달간 빡세게 하고있는 덬이야 분명 사람마다 차이가 있겠지만 나는 정체기때 항상 이렇게 살을 뺐고 확실히 효과가 좋다고 생각해서 다른 사람들도 이겨냈으면 해서 써..

그냥 간단한데 생리후 황금기 이용하는거야ㅋㅋㅋ 근데 이게 생리할때 2-3일간 살을 1-2kg 정도 찌우고 시작해야돼.. 난 이때 엄청 먹었음ㅋㅋㅋ 그래서 몸 퉁퉁 붓게 하고 이틀을 소식 or 단식 하면서 운동 병행을 하고 황금기때 다이어트 식단이랑 운동 병행하면 난 항상 정체기 지나가더라!!! 그럼 단식할때 먹었던거 쫙 빠지고 황금기때 체중 감량이 되는데.. 정체기가 너무 스트레스고 심리적으로 힘든 사람만 이 방법을 쓰는걸 추천해.. 사실 베스트는 정체기 신경 안 쓰고 본인 페이스 대로 정석으로 빼는게 최고야ㅜㅜ... 나는 하다하다 너무 힘들어서 저 방법 쓰는건데 확실히 탄력 받기엔 저만한게 없었다..