음식 카테가 부적절하다면 그외로 옮기겠음

과민성대장인 걸 자각한지 16년 됨

변비는 없는데 설사가 심함

얼마전에 항문외과(설사를 방치하면 이렇게 됩니다)에 갔는데 식이섬유 주길래 먹어봤거든? 과립형이고 스틱 포장 되어있음

차전자피라는 건데 식이섬유를 많이 가지고 있대

변비 설사 둘 다 좋다고 함

작용 원리상 물을 많이 먹어야한대서 하루에 1-2스틱 먹으면서 물을 하마처럼 마심

신기하게 그 뒤로 설사를 안함... 나 조금만 긴장해도 설사했는데 이젠 설사를 안함... 식습관 그대로임

궁금해서 찾아봤는데 차전자피가 물 흡수를 하면 젤리처럼 변하는데 이게 장속에서 수분을 빨아들여서 변이 형태가 잡히되 단단하지 않고 말랑(???)해진다고 함

변비인 사람은 변이 부드러워져서 좋고

나 같은 설사형에게는 장에 있는 수분을 걔가 빨아들이니까 좋은 거래

추천 상품은 없음 그냥 차전자피 검색해서 가성비 좋은 거 사먹어

나는 세종류 먹어봤는데 다 효과봄

주의할 점은 물 적게 마시면 역효과남 무조건 하마처럼 틈날 때마다 마시고, 약이나 영양제 복용이랑 최소 2시간 이상은 텀을 두라고 하더라

제발 차전자피 먹어...