운동의 목적은 다이어트는 아니고 진짜 나보다 체력 약한사람 못볼정도로 종잇장몸때문... 관절이나 아픈곳도 많음 ㅠ
보통 근력키우고 체력늘리려면 적어도 일주일에 몇번은 해야한다 하는데 난 그것도 버거워서 피티끊어서 최대한 살살해달라하고
일주일에 한번 많으면 두번
몸안좋으면 쉬고 생리하면 쉬고
이게 효과가 있나...?싶을만큼 운동했어
피티는 3개월정도 하고 지금은 혼자 슬슬 한지 3개월 좀 넘었는데
확실히 안한거랑 천지차이더라
몸에 힘이 좀 들어가고
밖에 돌아다니는것도 좀 덜지치고
뭣보다 놀라운건 하체운동을 더 열심히 했는데(나름)
1n년만에 스키타러가서 초보라 하루종일 힘주고 탔는데도
담날 근육통없이 멀쩡해서 신기했어
원래갔았음 백퍼 몸져 눕고 전신 근육통에 진짜 담날 죽었다 하고 걍 탄건데...
인체의 신비다 정말... 그냥 이런케이스도 있다고..ㅎㅎ
진짜 이게 운동하는거야? 수준으로 했음 그래도 쬐에에끔씩 횟수나 무게 늘리긴했음 근데 겉으로는 티 1도안남ㅋㅋㅋ그래도 만족해!
