전에 3일하고 피멍든 후기를 올렸었는데
이제는 피멍드는 운동해도 멍안들어!!ㅎ.ㅎ
http://img.theqoo.net/aNzxq
이 자세가 피멍들었던 자세야..
나는 앉아있는시간도 많고 골반도 비대칭이라 하체 혈액순환 안되고 붓는게 있었거든 근데 그 동작 하면서 멍은 들었지만..혈액순환이 잘 되어가고 있던건지 허벅지 많이 가늘어졌어!!!!!!!!!
효과가 눈에 보이니까 맨날 하고싶고 계속하면 아픈게 좀 익숙해져서 괜찮기도하고 허벅지가 전보다 가늘어지니까 하기도 수월하더라.. 다른 운동같이 힘든게아니라 아픈거 참으면 되는거니까..난 이게 더 괜찮았어!! 이 동작 효과가 나한테 너무 임팩트있어서 거의 이 동작 후기인데ㅋㅋㅋㄱㅋ
다른 동작들도 공중에서 하니까 재밌고 거꾸로 매달리거나 하는게 쪼오오오끔 무섭기도한데 선생님 말대로하면 진짜 안떨어지니까 괜찮았어...
근력운동도 같은 동작인데 해먹으로 하니까 더 힘들어지기도하더라!.....
평소에 요가 좋아하는데 플라잉요가가 더 재밌었어!!
플라잉요가 해보는거 추천해!