하루 8시간은 자야하는데

잠이 부족하다 싶으면 기분부터 안 좋아져

계속 충분히 안 자면 엄청 우울해지고 부정적으로 변하고 ㅠㅠ

전에 새벽에 일어나서 일 갈때 잠이 많이 부족했는데 일어나기만 하면 너무 우울감+(ㅈㅅ)충동이 심하게 드는거야... 예전부터 우울증 약 복용중이긴 한데 의사쌤한테 말해도 잘 모르더라구... 체력 이슈때문인 건지 체력 좀 올리면 나아질까 ㅠㅠ??