예민하고 자살충동 심한편인데 이것들 하면서 좀 나아졌어
1. 잔다
이게 직빵이야
2. 눈물 쥐어짜낸다
잘수없는 상황이라면 이거라도 해 난 눈에 힘주면 눈물 나오더라
3.커뮤나 SNS 절대하지말기
기분만 잡침 하지마 절대
4. 신나는 음악 듣기
억지로라도 흥 쥐어짜내 그럼 좀 낫더라
5. 산책하기
신나는 음악 들으며 산책하면 이것도 효과좋아
6. 뜨거운 물 마시기
이상하게 따뜻한 물도 효과있더라
그외 감정컨트롤 하는 법 알아낸 후기
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